Mliječni proizvodi: kalorije na 100 g i po porciji
Mlijeko, jogurt, sirevi, kajmak, pavlaka i puter, na 100 g i po kašici, kriški ili čaši.
| Jelo ili namirnica | kcal / 100 g | porcija | kcal |
|---|---|---|---|
| Bijeli sir | 265 | 50 g | 135 |
| Jogurt | 60 | 200 g | 120 |
| Kačkavalj | 351 | 30 g | 105 |
| Kajmak | 350 | 30 g | 105 |
| Kiselo mlijeko | 65 | 180 g | 115 |
| Kiselo vrhnje (20 %) | 198 | 20 g | 40 |
| Maslac | 717 | 10 g | 70 |
| Mlijeko 2,8 % | 57 | 200 g | 115 |
| Njeguški sir | 380 | 50 g | 190 |
| Polutvrdi sir (gauda, trapist) | 356 | 40 g | 140 |
Porcija u tabeli je uobičajena porcija; ostale porcije i makronutrijenti su na stranici svake namirnice.