Koliko kalorija ima polutvrdi sir (gauda, trapist)?
40 g ima oko 140 kcal, a 100 g ≈ 356 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 356 | 25 g | 27 g | 2,2 g | 0 g |
| 40 g | 142 | 10 g | 11 g | 0,9 g | 0 g |
Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 40 g | 142 | 10 g | 11 g | 0,9 g |
| 20 g | 71 | 5 g | 5,5 g | 0,4 g |
Kako se uklapa u dan
Vrijednosti su prosjek za uobičajen recept; tvoja porcija može biti drugačija.
Uobičajena porcija (40 g) je oko 7 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.