Calorko
DE
Frühzugang

Wie viele Kalorien haben Süßkirschen?

Eine übliche Portion, 1 Schüssel (150 g), hat etwa 95 kcal; 100 g ≈ 63 kcal.

Portion kcal Eiweiß Fett KH Ballaststoffe
100 g 63 1,1 g 0,2 g 14 g 2,1 g
1 Schüssel 150 g 95 1,7 g 0,3 g 21 g 3,2 g

Quelle: fdc.nal.usda.gov · Verlässlichkeit: hoch · Aktualisiert:

Kalorien pro Portion

Portion kcal Eiweiß Fett KH
1 Schüssel 150 g 95 1,7 g 0,3 g 21 g
Eine Handvoll Kirschen 80 g 50 0,9 g 0,2 g 11 g

So passt es in deinen Tag

Eine Schüssel entsteinte Süßkirschen, etwa 150 g, hat etwa 95 kcal. Sie sind süßer als Sauerkirschen und haben daher auch etwas mehr Kalorien. Kohlenhydrate liefern etwa 90 % der Kalorien.

Eine übliche Portion (1 Schüssel) entspricht etwa 5 % eines Tagesbedarfs von 2.000 kcal. Wie viel brauchst du am Tag? Rechne es im Kalorienrechner aus.

Leichtere Varianten

  • Iss Kirschen aus der Schüssel, nicht aus der Tüte: So siehst du leichter, wie viele es waren.
  • Im Kirschkuchen kommen die Kalorien von Teig und Zucker, nicht vom Obst.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat eine Schüssel Kirschen?

Etwa 95 kcal in 150 g, mit 1,7 g Eiweiß, 0,3 g Fett und 21 g Kohlenhydraten.

Wie viele Kalorien haben Süßkirschen pro 100 g?

Etwa 63 kcal pro 100 g: 1,1 g Eiweiß, 0,2 g Fett und 14 g Kohlenhydrate, dazu 2,1 g Ballaststoffe.

Was hat weniger Kalorien, Süß- oder Sauerkirschen?

Sauerkirschen: etwa 50 kcal pro 100 g, Süßkirschen etwa 63 kcal.

Siehe auch

Ganze Tabelle: Obst und Nüsse