Calorko
SR
Rani pristup

Koliko kalorija imaju trešnje?

Uobičajena porcija, 1 činija (150 g), ima oko 95 kcal; 100 g ≈ 63 kcal.

Porcija kcal Proteini Masti UH Vlakna
100 g 63 1,1 g 0,2 g 14 g 2,1 g
1 činija 150 g 95 1,7 g 0,3 g 21 g 3,2 g

Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: visoka · Ažurirano:

Kalorije po porciji

Porcija kcal Proteini Masti UH
1 činija 150 g 95 1,7 g 0,3 g 21 g
Šaka trešanja 80 g 50 0,9 g 0,2 g 11 g

Kako se uklapa u dan

Činija trešanja bez koštica, oko 150 g, ima oko 95 kcal. Slađe su od višanja, pa imaju i malo više kalorija. Najviše energije, oko 90 %, daju ugljeni hidrati.

Uobičajena porcija (1 činija) je oko 5 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.

Kako da bude lakše

  • Trešnje jedi iz činije, ne iz kese: lakše vidiš koliko je bilo.
  • U kolaču sa trešnjama kalorije daju testo i šećer, ne voće.

Česta pitanja

Koliko kalorija ima činija trešanja?

Oko 95 kcal za 150 g, uz 1,7 g proteina, 0,3 g masti i 21 g ugljenih hidrata.

Koliko kalorija imaju trešnje na 100 g?

Oko 63 kcal na 100 g: 1,1 g proteina, 0,2 g masti i 14 g ugljenih hidrata, uz 2,1 g vlakana.

Šta ima manje kalorija, trešnje ili višnje?

Višnje: oko 50 kcal na 100 g, a trešnje oko 63 kcal.

Pogledaj i

Sa bloga: Posna hrana i kalorije: tabela posnih jela za Božićni post