Calorko
HR
Rani pristup

Koliko kalorija imaju trešnje?

Uobičajena porcija, 1 zdjelica (150 g), ima oko 95 kcal; 100 g ≈ 63 kcal.

Porcija kcal Bjelančevine Masti UH Vlakna
100 g 63 1,1 g 0,2 g 14 g 2,1 g
1 zdjelica 150 g 95 1,7 g 0,3 g 21 g 3,2 g

Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: visoka · Ažurirano:

Kalorije po porciji

Porcija kcal Bjelančevine Masti UH
1 zdjelica 150 g 95 1,7 g 0,3 g 21 g
Šaka trešanja 80 g 50 0,9 g 0,2 g 11 g

Kako se uklapa u dan

Zdjelica trešanja bez koštica, oko 150 g, ima oko 95 kcal. Slađe su od višanja, pa imaju i malo više kalorija. Ugljikohidrati daju oko 90 % kalorija.

Uobičajena porcija (1 zdjelica) je oko 5 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.

Kako da bude lakše

  • Trešnje jedi iz zdjelice, a ne iz vrećice: lakše vidiš koliko je bilo.
  • U kolaču s trešnjama kalorije daju tijesto i šećer, a ne voće.

Česta pitanja

Koliko kalorija ima zdjelica trešanja?

Oko 95 kcal za 150 g, uz 1,7 g bjelančevina, 0,3 g masti i 21 g ugljikohidrata.

Koliko kalorija imaju trešnje na 100 g?

Oko 63 kcal na 100 g: 1,1 g bjelančevina, 0,2 g masti i 14 g ugljikohidrata, uz 2,1 g vlakana.

Što ima manje kalorija, trešnje ili višnje?

Višnje: oko 50 kcal na 100 g, a trešnje oko 63 kcal.

Pogledaj i

Cijela tablica: Voće i orašasti plodovi