Calorko
DE
Frühzugang

Wie viele Kalorien haben Weintrauben?

Eine übliche Portion, 1 kleine Traube (150 g), hat etwa 105 kcal; 100 g ≈ 69 kcal.

Portion kcal Eiweiß Fett KH Ballaststoffe
100 g 69 0,7 g 0,2 g 17 g 0,9 g
1 kleine Traube 150 g 104 1,1 g 0,3 g 26 g 1,4 g

Quelle: fdc.nal.usda.gov · Verlässlichkeit: hoch · Aktualisiert:

Kalorien pro Portion

Portion kcal Eiweiß Fett KH
1 kleine Traube 150 g 104 1,1 g 0,3 g 26 g
Größere Traube 300 g 207 2,1 g 0,6 g 52 g

So passt es in deinen Tag

Eine kleine Traube von etwa 150 g hat etwa 105 kcal. Weintrauben gehören zum süßeren Obst, mit etwa 17 g Kohlenhydraten pro 100 g, aus der Schüssel isst man also leicht mehr als geplant. Fast alle Kalorien stammen aus Kohlenhydraten.

Eine übliche Portion (1 kleine Traube) entspricht etwa 5 % eines Tagesbedarfs von 2.000 kcal. Wie viel brauchst du am Tag? Rechne es im Kalorienrechner aus.

Leichtere Varianten

  • Füll eine Portion in eine kleine Schüssel, statt von der großen Traube zu naschen.
  • Gefrorene Trauben sind im Sommer ein guter Snack, weil man sie langsamer isst.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat eine Traube Weintrauben?

Etwa 105 kcal in 150 g, mit 1,1 g Eiweiß, 0,3 g Fett und 26 g Kohlenhydraten.

Wie viele Kalorien haben Weintrauben pro 100 g?

Etwa 69 kcal pro 100 g: 0,7 g Eiweiß, 0,2 g Fett und 17 g Kohlenhydrate.

Machen Weintrauben dick?

Kein einzelnes Lebensmittel macht dick, aber Trauben haben mehr Kalorien als das meiste Obst: Eine größere Traube mit 300 g hat etwa 210 kcal. Wenn du auf die Portion achtest, passen sie in jeden Tag.

Siehe auch

Ganze Tabelle: Obst und Nüsse