Calorko
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Wie viele Kalorien hat eine Aprikose?

Eine übliche Portion, 3 Aprikosen (105 g), hat etwa 50 kcal; 100 g ≈ 48 kcal.

Portion kcal Eiweiß Fett KH Ballaststoffe
100 g 48 1,4 g 0,4 g 9,1 g 2 g
3 Aprikosen 105 g 50 1,5 g 0,4 g 9,6 g 2,1 g

Quelle: fdc.nal.usda.gov · Verlässlichkeit: hoch · Aktualisiert:

Kalorien pro Portion

Portion kcal Eiweiß Fett KH
3 Aprikosen 105 g 50 1,5 g 0,4 g 9,6 g
1 Aprikose 35 g 17 0,5 g 0,1 g 3,2 g

So passt es in deinen Tag

Drei Aprikosen ohne Kern, etwa 105 g, haben etwa 50 kcal. Getrocknete Aprikosen haben pro 100 g viel mehr Kalorien, weil das Wasser fehlt, rechne sie also getrennt. Kohlenhydrate liefern etwa 80 % der Kalorien.

Eine übliche Portion (3 Aprikosen) entspricht etwa 3 % eines Tagesbedarfs von 2.000 kcal. Wie viel brauchst du am Tag? Rechne es im Kalorienrechner aus.

Leichtere Varianten

  • Aprikosen sind ein guter Snack mit Joghurt oder einer Handvoll Mandeln.
  • Aprikosenmarmelade hat ein Vielfaches der Kalorien von frischem Obst.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 3 Aprikosen?

Etwa 50 kcal in 105 g, mit 1,5 g Eiweiß, 0,4 g Fett und 9,6 g Kohlenhydraten.

Wie viele Kalorien haben Aprikosen pro 100 g?

Etwa 48 kcal pro 100 g: 1,4 g Eiweiß, 0,4 g Fett und 9,1 g Kohlenhydrate, dazu 2 g Ballaststoffe.

Wie viele Kalorien hat eine Aprikose?

Eine Aprikose mit etwa 35 g hat etwa 15 kcal.

Siehe auch

Ganze Tabelle: Obst und Nüsse