Koliko kalorija ima makovnjača?
80 g ima oko 290 kcal, a 100 g ≈ 359 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Bjelančevine | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 359 | 9,3 g | 13 g | 48 g | 5,1 g |
| 80 g | 287 | 7,4 g | 10 g | 38 g | 4,1 g |
Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Bjelančevine | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 80 g | 287 | 7,4 g | 10 g | 38 g |
| 160 g | 574 | 15 g | 21 g | 76 g |
Kako se uklapa u dan
Vrijednosti su prosjek za uobičajeni recept; tvoja porcija može biti drukčija.
Uobičajena porcija (80 g) je oko 14 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.