Calorko
SR
Rani pristup

Koliko kalorija ima štrudla sa makom?

Uobičajena porcija, 1 parče (80 g), ima oko 290 kcal; 100 g ≈ 359 kcal.

Porcija kcal Proteini Masti UH Vlakna
100 g 359 9,3 g 13 g 48 g 5,1 g
1 parče 80 g 287 7,4 g 10 g 38 g 4,1 g

Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:

Kalorije po porciji

Porcija kcal Proteini Masti UH
1 parče 80 g 287 7,4 g 10 g 38 g
2 parčeta 160 g 574 15 g 21 g 76 g

Kako se uklapa u dan

Parče štrudle sa makom od oko 80 g ima oko 290 kcal. Računato je kvasno testo punjeno makom, šećerom i mlijekom, kakvo se peče za praznike. Ugljeni hidrati nose oko 55 % kalorija, masti oko 35 %.

Uobičajena porcija (1 parče) je oko 14 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.

Kako da bude lakše

  • Štrudla se lako jede uz kafu; odreži tanje parče.
  • Mak daje vlakna, ali i masti, pa štrudla ostaje kalorična.

Česta pitanja

Koliko kalorija ima parče štrudle sa makom?

Oko 290 kcal za 80 g, uz 7,4 g proteina, 10 g masti i 38 g ugljenih hidrata.

Koliko kalorija ima štrudla sa makom na 100 g?

Oko 359 kcal na 100 g: 9,3 g proteina, 13 g masti i 48 g ugljenih hidrata, uz 5,1 g vlakana.

Šta ima manje kalorija, štrudla sa makom ili sa orasima?

Sa makom: oko 359 kcal na 100 g, a sa orasima oko 384 kcal.

Pogledaj i

Sa bloga: Posna hrana i kalorije: tabela posnih jela za Božićni post