Koliko kalorija ima orahnjača?
80 g ima oko 310 kcal, a 100 g ≈ 384 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Bjelančevine | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 384 | 8,8 g | 18 g | 47 g | 2,6 g |
| 80 g | 307 | 7 g | 14 g | 38 g | 2,1 g |
Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Bjelančevine | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 80 g | 307 | 7 g | 14 g | 38 g |
| 160 g | 614 | 14 g | 28 g | 76 g |
Kako se uklapa u dan
Vrijednosti su prosjek za uobičajeni recept; tvoja porcija može biti drukčija.
Uobičajena porcija (80 g) je oko 15 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.