Calorko
HR
Rani pristup

Koliko kalorija ima savijača od jabuka (štrudla)?

Uobičajena porcija, 1 komad (150 g), ima oko 410 kcal; 100 g ≈ 274 kcal.

Porcija kcal Bjelančevine Masti UH Vlakna
100 g 274 3,3 g 11 g 39 g 2,2 g
1 komad 150 g 411 5 g 17 g 58 g 3,3 g

Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:

Kalorije po porciji

Porcija kcal Bjelančevine Masti UH
1 komad 150 g 411 5 g 17 g 58 g
Pola komada 75 g 206 2,5 g 8,4 g 29 g

Kako se uklapa u dan

Komad savijače ili pite od jabuka od oko 150 g ima oko 410 kcal. Jabuke su lagane; kalorije daju kore, šećer i ulje ili maslac. Ugljikohidrati daju oko 60 % kalorija.

Uobičajena porcija (1 komad) je oko 21 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.

Kako da bude lakše

  • Pola komada uz kavu ima oko 210 kcal.
  • Savijača s manje šećera i više jabuka lakša je, a jednako dobra.

Česta pitanja

Koliko kalorija ima komad savijače od jabuka?

Oko 410 kcal za 150 g, uz 5 g bjelančevina, 17 g masti i 58 g ugljikohidrata.

Koliko kalorija ima savijača od jabuka na 100 g?

Oko 274 kcal na 100 g: 3,3 g bjelančevina, 11 g masti i 39 g ugljikohidrata, uz 2,2 g vlakana.

Što ima manje kalorija, savijača od jabuka ili baklava?

Savijača od jabuka: oko 274 kcal na 100 g, a baklava oko 400 kcal.

Pogledaj i

Cijela tablica: Kolači, slatkiši, med i džem