Koliko kalorija ima kuhana riža?
150 g ima oko 195 kcal, a 100 g ≈ 130 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Bjelančevine | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 130 | 2,7 g | 0,3 g | 28 g | 0,4 g |
| 150 g | 195 | 4,1 g | 0,5 g | 42 g | 0,6 g |
Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: visoka · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Bjelančevine | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 150 g | 195 | 4,1 g | 0,5 g | 42 g |
| 250 g | 325 | 6,8 g | 0,8 g | 70 g |
Kako se uklapa u dan
Vrijednosti su prosjek za uobičajeni recept; tvoja porcija može biti drukčija.
Uobičajena porcija (150 g) je oko 10 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.