Wie viele Kalorien hat Spinat (roh)?
100 g haben etwa 25 kcal, 100 g ≈ 23 kcal.
Nährwerte
| Portion | kcal | Eiweiß | Fett | KH | Ballaststoffe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 23 | 2,9 g | 0,4 g | 1,4 g | 2,2 g |
| 100 g | 23 | 2,9 g | 0,4 g | 1,4 g | 2,2 g |
Quelle: fdc.nal.usda.gov · Verlässlichkeit: hoch · Aktualisiert:
Kalorien pro Portion
| Portion | kcal | Eiweiß | Fett | KH |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 23 | 2,9 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 200 g | 46 | 5,8 g | 0,8 g | 2,8 g |
So passt es in deinen Tag
Die Werte sind ein Durchschnitt für ein übliches Rezept; deine Portion kann abweichen.
100 g sind etwa 1 % eines Tagesbedarfs von 2.000 kcal. Wie viel brauchst du am Tag? Rechne es im Kalorienrechner aus.