Koliko kalorija ima špinat?
100 g ima oko 25 kcal, a 100 g ≈ 23 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Bjelančevine | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 23 | 2,9 g | 0,4 g | 1,4 g | 2,2 g |
| 100 g | 23 | 2,9 g | 0,4 g | 1,4 g | 2,2 g |
Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: visoka · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Bjelančevine | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 23 | 2,9 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 200 g | 46 | 5,8 g | 0,8 g | 2,8 g |
Kako se uklapa u dan
Vrijednosti su prosjek za uobičajeni recept; tvoja porcija može biti drukčija.
Uobičajena porcija (100 g) je oko 1 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.