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Wie viele Kalorien hat eine rote Paprika?

Eine übliche Portion, 1 Paprikaschote (150 g), hat etwa 40 kcal; 100 g ≈ 26 kcal.

Portion kcal Eiweiß Fett KH Ballaststoffe
100 g 26 1 g 0,3 g 3,9 g 2,1 g
1 Paprikaschote 150 g 39 1,5 g 0,5 g 5,9 g 3,2 g

Quelle: fdc.nal.usda.gov · Verlässlichkeit: hoch · Aktualisiert:

Kalorien pro Portion

Portion kcal Eiweiß Fett KH
1 Paprikaschote 150 g 39 1,5 g 0,5 g 5,9 g
Eine halbe Paprika 75 g 20 0,8 g 0,2 g 2,9 g

So passt es in deinen Tag

Eine rote Paprika mit etwa 150 g hat etwa 40 kcal und viel Vitamin C. Sie ist süßer als die grüne, weil sie reifer ist, aber immer noch eines der leichtesten Gemüse. Etwa 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydraten.

Eine übliche Portion (1 Paprikaschote) entspricht etwa 2 % eines Tagesbedarfs von 2.000 kcal. Wie viel brauchst du am Tag? Rechne es im Kalorienrechner aus.

Leichtere Varianten

  • Geröstete Paprika mit Knoblauch sind eine Beilage fast ohne Kalorien, solange du nicht viel Öl darübergießt.
  • Ajvar wird aus roter Paprika gemacht, hat mit dem Öl aber etwa 110 kcal pro 100 g.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat eine rote Paprika?

Etwa 40 kcal in 150 g, mit 1,5 g Eiweiß, 0,5 g Fett und 5,9 g Kohlenhydraten.

Wie viele Kalorien hat rote Paprika pro 100 g?

Etwa 26 kcal pro 100 g: 1 g Eiweiß, 0,3 g Fett und 3,9 g Kohlenhydrate, dazu 2,1 g Ballaststoffe.

Was hat mehr Kalorien, rote oder grüne Paprika?

Rote, aber nur knapp: etwa 26 kcal pro 100 g, grüne etwa 20 kcal.

Siehe auch

Ganze Tabelle: Gemüse, Salate und Aufstriche