Koliko kalorija ima tufahija?
235 g ima oko 430 kcal, a 100 g ≈ 181 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Bjelančevine | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 181 | 1,8 g | 9,4 g | 23 g | 1,4 g |
| 235 g | 425 | 4,2 g | 22 g | 55 g | 3,3 g |
Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: niska · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Bjelančevine | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 235 g | 425 | 4,2 g | 22 g | 55 g |
| 120 g | 217 | 2,2 g | 11 g | 28 g |
Kako se uklapa u dan
Vrijednosti su prosjek za uobičajeni recept; tvoja porcija može biti drukčija.
Uobičajena porcija (235 g) je oko 21 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.