Koliko kalorija ima leća (kuhana)?
200 g ima oko 230 kcal, a 100 g ≈ 116 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Bjelančevine | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 116 | 9 g | 0,4 g | 12 g | 7,9 g |
| 200 g | 232 | 18 g | 0,8 g | 24 g | 16 g |
Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: visoka · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Bjelančevine | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 200 g | 232 | 18 g | 0,8 g | 24 g |
| 300 g | 348 | 27 g | 1,2 g | 37 g |
Kako se uklapa u dan
Vrijednosti su prosjek za uobičajeni recept; tvoja porcija može biti drukčija.
Uobičajena porcija (200 g) je oko 12 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.