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Wie viele Kalorien hat Pindjur (Paprika-Tomaten-Aufstrich)?

Eine übliche Portion (50 g) hat etwa 45 kcal; 100 g ≈ 91 kcal.

Portion kcal Eiweiß Fett KH Ballaststoffe
100 g 91 1,6 g 6,4 g 5,9 g 2,7 g
1 Portion 50 g 46 0,8 g 3,2 g 3 g 1,4 g

Quelle: fdc.nal.usda.gov · Verlässlichkeit: mittel · Aktualisiert:

Kalorien pro Portion

Portion kcal Eiweiß Fett KH
1 Portion 50 g 46 0,8 g 3,2 g 3 g
1 Esslöffel 25 g 23 0,4 g 1,6 g 1,5 g

So passt es in deinen Tag

Pindjur ist ein mazedonischer Aufstrich aus gerösteter Paprika und Tomaten mit Knoblauch und Öl. Eine Portion mit 50 g hat etwa 45 kcal, ein Esslöffel etwa 25 kcal. Etwa 65 % der Kalorien stammen aus Fett.

Eine übliche Portion entspricht etwa 2 % eines Tagesbedarfs von 2.000 kcal. Wie viel brauchst du am Tag? Rechne es im Kalorienrechner aus.

Leichtere Varianten

  • Zum Fleisch ist ein Löffel Pindjur die leichtere Beilage als Kajmak: etwa 25 gegenüber 105 kcal.
  • Auf einer Scheibe Brot ist Pindjur ein Snack mit etwa 150 kcal.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat eine Portion Pindjur?

Etwa 45 kcal in 50 g, mit 0,8 g Eiweiß, 3,2 g Fett und 3 g Kohlenhydraten.

Wie viele Kalorien hat Pindjur pro 100 g?

Etwa 91 kcal pro 100 g: 1,6 g Eiweiß, 6,4 g Fett und 5,9 g Kohlenhydrate, dazu 2,7 g Ballaststoffe.

Was hat weniger Kalorien, Pindjur oder Ajvar?

Pindjur, aber nur knapp: etwa 91 kcal pro 100 g, Ajvar etwa 110 kcal.

Siehe auch

Ganze Tabelle: Gemüse, Salate und Aufstriche