Calorko
ME
Rani pristup

Koliko kalorija ima pindžur?

Uobičajena porcija (50 g) ima oko 45 kcal; 100 g ≈ 91 kcal.

Porcija kcal Proteini Masti UH Vlakna
100 g 91 1,6 g 6,4 g 5,9 g 2,7 g
1 porcija 50 g 46 0,8 g 3,2 g 3 g 1,4 g

Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:

Kalorije po porciji

Porcija kcal Proteini Masti UH
1 porcija 50 g 46 0,8 g 3,2 g 3 g
1 kašika 25 g 23 0,4 g 1,6 g 1,5 g

Kako se uklapa u dan

Pindžur je makedonski namaz od pečenih paprika i paradajza sa bijelim lukom i uljem. Porcija od 50 g ima oko 45 kcal, a kašika oko 25 kcal. Masti daju oko 65 % kalorija.

Uobičajena porcija je oko 2 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.

Kako da bude lakše

  • Uz meso je kašika pindžura lakši dodatak od kajmaka: oko 25 prema 105 kcal.
  • Na kriški hljeba pindžur je užina od oko 150 kcal.

Česta pitanja

Koliko kalorija ima porcija pindžura?

Oko 45 kcal za 50 g, uz 0,8 g proteina, 3,2 g masti i 3 g ugljenih hidrata.

Koliko kalorija ima pindžur na 100 g?

Oko 91 kcal na 100 g: 1,6 g proteina, 6,4 g masti i 5,9 g ugljenih hidrata, uz 2,7 g vlakana.

Šta ima manje kalorija, pindžur ili ajvar?

Pindžur, ali malo: oko 91 kcal na 100 g, a ajvar oko 110 kcal.

Pogledaj i

Cijela tabela: Povrće, salate i namazi