Calorko
DE
Frühzugang

Wie viele Kalorien hat ein Croissant?

Eine übliche Portion, 1 Croissant (60 g), hat etwa 240 kcal; 100 g ≈ 406 kcal.

Portion kcal Eiweiß Fett KH Ballaststoffe
100 g 406 8,2 g 21 g 43 g 2,6 g
1 Croissant 60 g 244 4,9 g 13 g 26 g 1,6 g

Quelle: fdc.nal.usda.gov · Verlässlichkeit: mittel · Aktualisiert:

Kalorien pro Portion

Portion kcal Eiweiß Fett KH
1 Croissant 60 g 244 4,9 g 13 g 26 g
2 Croissants 120 g 487 9,8 g 25 g 52 g

So passt es in deinen Tag

Ein Croissant mit etwa 60 g hat etwa 240 kcal, weil der Teig mit Butter geschichtet ist. Gefüllte Croissants, mit Schokolade oder Creme, haben noch mehr. Die Kalorien stammen vor allem aus Fett (etwa 50 %) und Kohlenhydraten (etwa 45 %).

Eine übliche Portion (1 Croissant) entspricht etwa 12 % eines Tagesbedarfs von 2.000 kcal. Wie viel brauchst du am Tag? Rechne es im Kalorienrechner aus.

Leichtere Varianten

  • Ein Croissant zum Kaffee ist ein Frühstück ohne viel Eiweiß; nimm Joghurt oder ein Ei dazu, damit es länger satt macht.
  • Mini-Croissants sehen harmlos aus, aber man isst meist mehrere.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat ein Croissant?

Etwa 240 kcal in 60 g, mit 4,9 g Eiweiß, 13 g Fett und 26 g Kohlenhydraten.

Wie viele Kalorien hat ein Croissant pro 100 g?

Etwa 406 kcal pro 100 g: 8,2 g Eiweiß, 21 g Fett und 43 g Kohlenhydrate, dazu 2,6 g Ballaststoffe.

Was hat weniger Kalorien, Croissant oder Kipferl?

Kipferl: etwa 310 kcal pro 100 g, Croissant etwa 406 kcal. Das Croissant hat außerdem viel mehr Fett, etwa 21 g pro 100 g.

Siehe auch

Ganze Tabelle: Pitas, Brot und Gebäck