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Wie viele Kalorien hat Čajna (Rohwurst)?

Eine übliche Portion, 10 Scheiben (50 g), hat etwa 190 kcal; 100 g ≈ 378 kcal.

Portion kcal Eiweiß Fett KH Ballaststoffe
100 g 378 21 g 32 g 0,7 g 0 g
10 Scheiben 50 g 189 11 g 16 g 0,4 g 0 g

Quelle: fdc.nal.usda.gov · Verlässlichkeit: mittel · Aktualisiert:

Kalorien pro Portion

Portion kcal Eiweiß Fett KH
10 Scheiben 50 g 189 11 g 16 g 0,4 g
5 Scheiben 25 g 95 5,3 g 7,9 g 0,2 g

So passt es in deinen Tag

Čajna ist eine trockene, dünn geschnittene Salami, daher isst man mehr Scheiben, als es scheint. Zehn Scheiben sind etwa 50 g und etwa 190 kcal. Gerechnet ist sie mit dem USDA-Wert für trockene Schweine-Rind-Salami. Der Großteil der Energie, etwa 75 %, stammt aus Fett.

Eine übliche Portion (10 Scheiben) entspricht etwa 9 % eines Tagesbedarfs von 2.000 kcal. Wie viel brauchst du am Tag? Rechne es im Kalorienrechner aus.

Leichtere Varianten

  • Nimm aufs Brot 5 statt 10 Scheiben und leg Gemüse dazu: Das sind etwa 95 kcal weniger.
  • Mit Brot und Käse wird Čajna zu einem kalorienreichen Frühstück, leg also vorher fest, wie viele Scheiben du nimmst.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 10 Scheiben Čajna?

Etwa 190 kcal in 50 g, mit 11 g Eiweiß, 16 g Fett und 0,4 g Kohlenhydraten.

Wie viele Kalorien hat Čajna pro 100 g?

Etwa 378 kcal pro 100 g: 21 g Eiweiß, 32 g Fett und 0,7 g Kohlenhydrate.

Was hat weniger Kalorien, Čajna oder Schinken?

Schinken. Pro 100 g hat Čajna etwa 378 kcal, Kochschinken etwa 164 kcal, bei ähnlich viel Eiweiß.

Siehe auch

Ganze Tabelle: Fleisch und Wurstwaren