Calorko
SR
Rani pristup

Koliko kalorija ima čajna kobasica?

Uobičajena porcija, 10 šnita (50 g), ima oko 190 kcal; 100 g ≈ 378 kcal.

Porcija kcal Proteini Masti UH Vlakna
100 g 378 21 g 32 g 0,7 g 0 g
10 šnita 50 g 189 11 g 16 g 0,4 g 0 g

Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:

Kalorije po porciji

Porcija kcal Proteini Masti UH
10 šnita 50 g 189 11 g 16 g 0,4 g
5 šnita 25 g 95 5,3 g 7,9 g 0,2 g

Kako se uklapa u dan

Čajna kobasica je suva, tanko sječena salama, pa se pojede više šnita nego što se čini. Deset šnita je oko 50 g i oko 190 kcal. Računata je prema USDA vrijednosti za suvu svinjsko-goveđu salamu. Najviše energije, oko 75 %, daju masti.

Uobičajena porcija (10 šnita) je oko 9 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.

Kako da bude lakše

  • U sendviču uzmi 5 šnita umjesto 10 i dodaj povrće: to je oko 95 kcal manje.
  • Uz hljeb i sir čajna kobasica čini kaloričan doručak, pa unaprijed odluči koliko šnita uzimaš.

Česta pitanja

Koliko kalorija ima 10 šnita čajne kobasice?

Oko 190 kcal za 50 g, uz 11 g proteina, 16 g masti i 0,4 g ugljenih hidrata.

Koliko kalorija ima čajna kobasica na 100 g?

Oko 378 kcal na 100 g: 21 g proteina, 32 g masti i 0,7 g ugljenih hidrata.

Šta ima manje kalorija, čajna kobasica ili šunka?

Šunka. Na 100 g čajna kobasica ima oko 378 kcal, a kuvana šunka oko 164 kcal, uz sličnu količinu proteina.

Pogledaj i

Sa bloga: Posna hrana i kalorije: tabela posnih jela za Božićni post