Koliko kalorija ima perec?
80 g ima oko 270 kcal, a 100 g ≈ 338 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 338 | 8,2 g | 3,1 g | 68 g | 1,7 g |
| 80 g | 270 | 6,6 g | 2,5 g | 54 g | 1,4 g |
Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 80 g | 270 | 6,6 g | 2,5 g | 54 g |
| 40 g | 135 | 3,3 g | 1,2 g | 27 g |
Kako se uklapa u dan
Vrijednosti su prosjek za uobičajen recept; tvoja porcija može biti drugačija.
Uobičajena porcija (80 g) je oko 14 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.