Calorko
SR
Rani pristup

Koliko kalorija ima kulen?

Uobičajena porcija, 8–10 šnita (50 g), ima oko 200 kcal; 100 g ≈ 407 kcal.

Porcija kcal Proteini Masti UH Vlakna
100 g 407 23 g 34 g 1,6 g 0 g
8–10 šnita 50 g 204 11 g 17 g 0,8 g 0 g

Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:

Kalorije po porciji

Porcija kcal Proteini Masti UH
8–10 šnita 50 g 204 11 g 17 g 0,8 g
5 šnita 25 g 102 5,7 g 8,4 g 0,4 g

Kako se uklapa u dan

Kulen je ljuta suva kobasica iz Slavonije i Srema i jedna od najkaloričnijih suhomesnatih namirnica: oko 407 kcal na 100 g. Osam do deset tankih šnita, oko 50 g, je oko 200 kcal. Računat je prema USDA vrijednosti za suvu svinjsku salamu. Najviše energije, oko 75 %, daju masti.

Uobičajena porcija (8–10 šnita) je oko 10 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.

Kako da bude lakše

  • Za meze stavi šnite na tanjir, umjesto da jedeš sa daske.
  • Uz paprike i krastavac kulen je lakši meze nego uz hljeb i sir.

Česta pitanja

Koliko kalorija ima 10 šnita kulena?

Oko 200 kcal za 50 g, uz 11 g proteina, 17 g masti i 0,8 g ugljenih hidrata.

Koliko kalorija ima kulen na 100 g?

Oko 407 kcal na 100 g: 23 g proteina, 34 g masti i 1,6 g ugljenih hidrata.

Koliko proteina ima kulen?

Oko 23 g na 100 g, odnosno oko 11 g u 50 g. Većinu kalorija ipak daje mast.

Pogledaj i

Sa bloga: Posna hrana i kalorije: tabela posnih jela za Božićni post