Koliko kalorija imaju urmašice?
45 g ima oko 160 kcal, a 100 g ≈ 360 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Bjelančevine | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 360 | 3,7 g | 12 g | 61 g | 0,7 g |
| 45 g | 162 | 1,7 g | 5,2 g | 27 g | 0,3 g |
Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: niska · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Bjelančevine | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 45 g | 162 | 1,7 g | 5,2 g | 27 g |
| 90 g | 324 | 3,3 g | 10 g | 55 g |
Kako se uklapa u dan
Vrijednosti su prosjek za uobičajeni recept; tvoja porcija može biti drukčija.
Uobičajena porcija (45 g) je oko 8 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.