Calorko
HR
Rani pristup

Koliko kalorija ima pileća juha s rezancima?

Uobičajena porcija, 1 tanjur (300 g), ima oko 140 kcal; 100 g ≈ 47 kcal.

Porcija kcal Bjelančevine Masti UH Vlakna
100 g 47 3,1 g 2,2 g 3 g 0,5 g
1 tanjur 300 g 141 9,3 g 6,6 g 9 g 1,5 g

Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: niska · Ažurirano:

Kalorije po porciji

Porcija kcal Bjelančevine Masti UH
1 tanjur 300 g 141 9,3 g 6,6 g 9 g
Veći tanjur 400 g 188 12 g 8,8 g 12 g

Kako se uklapa u dan

Tanjur pileće juhe s mesom, povrćem i rezancima, oko 300 g, ima samo oko 140 kcal. Bistra juha bez mesa ima oko 25 do 30 kcal na 100 g. Kalorije dolaze uglavnom iz masti (oko 45 %) i bjelančevina (oko 30 %).

Uobičajena porcija (1 tanjur) je oko 7 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.

Kako da bude lakše

  • Kad se juha ohladi, skini masnoću s vrha.
  • Juha prije ručka zasiti, pa se pojede manje glavnog jela.

Česta pitanja

Koliko kalorija ima tanjur pileće juhe?

Oko 140 kcal za 300 g, uz 9,3 g bjelančevina, 6,6 g masti i 9 g ugljikohidrata.

Koliko kalorija ima pileća juha na 100 g?

Oko 47 kcal na 100 g: 3,1 g bjelančevina, 2,2 g masti i 3 g ugljikohidrata.

Je li pileća juha dobra kad brojiš kalorije?

Jest: tanjur ima oko 140 kcal, a topao je i zasitan. Juha iz vrećice ima drugačiji sastav, pa pogledaj deklaraciju.

Pogledaj i

Cijela tablica: Jela, prilozi i jaja