Calorko
DE
Frühzugang

Wie viele Kalorien hat Vollmilchschokolade?

Eine übliche Portion, 4 Stückchen (25 g), hat etwa 135 kcal; 100 g ≈ 535 kcal.

Portion kcal Eiweiß Fett KH Ballaststoffe
100 g 535 7,7 g 30 g 56 g 3,4 g
4 Stückchen 25 g 134 1,9 g 7,4 g 14 g 0,9 g

Quelle: fdc.nal.usda.gov · Verlässlichkeit: mittel · Aktualisiert:

Kalorien pro Portion

Portion kcal Eiweiß Fett KH
4 Stückchen 25 g 134 1,9 g 7,4 g 14 g
Eine halbe Tafel 50 g 268 3,9 g 15 g 28 g
Ganze Tafel 100 g 535 7,7 g 30 g 56 g

So passt es in deinen Tag

Eine Reihe aus 4 Stückchen Vollmilchschokolade wiegt etwa 25 g und hat etwa 135 kcal. Mehr als die Hälfte des Gewichts sind Zucker und Fett, eine Tafel mit 100 g hat also etwa 535 kcal, ungefähr so viel wie ein kleines Mittagessen. Die Kalorien stammen vor allem aus Fett (etwa 50 %) und Kohlenhydraten (etwa 45 %).

Eine übliche Portion (4 Stückchen) entspricht etwa 7 % eines Tagesbedarfs von 2.000 kcal. Wie viel brauchst du am Tag? Rechne es im Kalorienrechner aus.

Leichtere Varianten

  • Brich ab, was du essen willst, und leg die Tafel zurück in den Schrank; von einer offenen Tafel ist schnell die Hälfte weg.
  • Zartbitterschokolade hat ähnlich viele Kalorien, schmeckt aber kräftiger, sodass man meist weniger isst.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 4 Stückchen Schokolade?

Etwa 135 kcal in 25 g, mit 1,9 g Eiweiß, 7,4 g Fett und 14 g Kohlenhydraten.

Wie viele Kalorien hat Vollmilchschokolade pro 100 g?

Etwa 535 kcal pro 100 g: 7,7 g Eiweiß, 30 g Fett und 56 g Kohlenhydrate, dazu 3,4 g Ballaststoffe.

Wie viele Kalorien hat eine ganze Tafel Schokolade?

Eine Tafel Vollmilchschokolade mit 100 g hat etwa 540 kcal, 30 g Fett und 56 g Kohlenhydrate.

Siehe auch

Ganze Tabelle: Kuchen, Süßes, Honig und Marmelade