Calorko
DE
Frühzugang

Wie viele Kalorien hat Schnittkäse (Gouda, Trappist)?

Eine übliche Portion, 2 Scheiben (40 g), hat etwa 140 kcal; 100 g ≈ 356 kcal.

Portion kcal Eiweiß Fett KH Ballaststoffe
100 g 356 25 g 27 g 2,2 g 0 g
2 Scheiben 40 g 142 10 g 11 g 0,9 g 0 g

Quelle: fdc.nal.usda.gov · Verlässlichkeit: mittel · Aktualisiert:

Kalorien pro Portion

Portion kcal Eiweiß Fett KH
2 Scheiben 40 g 142 10 g 11 g 0,9 g
1 Scheibe 20 g 71 5 g 5,5 g 0,4 g

So passt es in deinen Tag

Zwei Scheiben Schnittkäse wie Gouda, Edamer oder Trappist, etwa 40 g, haben etwa 140 kcal und 10 g Eiweiß. Die Unterschiede zwischen diesen Sorten sind klein, etwa 10 kcal pro 100 g. Fett liefert etwa 70 % der Kalorien.

Eine übliche Portion (2 Scheiben) entspricht etwa 7 % eines Tagesbedarfs von 2.000 kcal. Wie viel brauchst du am Tag? Rechne es im Kalorienrechner aus.

Leichtere Varianten

  • Für ein Sandwich reicht eine Scheibe.
  • Light-Käse hat weniger Fett; schau aufs Etikett.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 2 Scheiben Gouda oder Trappist?

Etwa 140 kcal in 40 g, mit 10 g Eiweiß, 11 g Fett und 0,9 g Kohlenhydraten.

Wie viele Kalorien hat Schnittkäse pro 100 g?

Etwa 356 kcal pro 100 g: 25 g Eiweiß, 27 g Fett und 2,2 g Kohlenhydrate.

Welcher Käse hat die wenigsten Kalorien?

Von den Käsesorten in dieser Tabelle hat Weißkäse die wenigsten, etwa 265 kcal pro 100 g; Schnittkäse hat etwa 356 kcal. Magere und junge Kuhmilchkäse haben noch weniger.

Siehe auch

Ganze Tabelle: Milchprodukte