Wie viele Kalorien haben Grüne Oliven?
30 g haben etwa 45 kcal, 100 g ≈ 145 kcal.
Nährwerte
| Portion | kcal | Eiweiß | Fett | KH | Ballaststoffe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 145 | 1 g | 15 g | 0,5 g | 3,3 g |
| 30 g | 44 | 0,3 g | 4,6 g | 0,2 g | 1 g |
Quelle: fdc.nal.usda.gov · Verlässlichkeit: mittel · Aktualisiert:
Kalorien pro Portion
| Portion | kcal | Eiweiß | Fett | KH |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 44 | 0,3 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 60 g | 87 | 0,6 g | 9,2 g | 0,3 g |
So passt es in deinen Tag
Die Werte sind ein Durchschnitt für ein übliches Rezept; deine Portion kann abweichen.
30 g sind etwa 2 % eines Tagesbedarfs von 2.000 kcal. Wie viel brauchst du am Tag? Rechne es im Kalorienrechner aus.