Koliko kalorija ima šunka (kuhana)?
50 g ima oko 80 kcal, a 100 g ≈ 164 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 164 | 17 g | 8,8 g | 2,3 g | 1,3 g |
| 50 g | 82 | 8,3 g | 4,4 g | 1,2 g | 0,7 g |
Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 82 | 8,3 g | 4,4 g | 1,2 g |
| 80 g | 131 | 13 g | 7 g | 1,8 g |
Kako se uklapa u dan
Vrijednosti su prosjek za uobičajen recept; tvoja porcija može biti drugačija.
Uobičajena porcija (50 g) je oko 4 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.