Koliko kalorija ima šljiva?
150 g ima oko 70 kcal, a 100 g ≈ 46 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 46 | 0,7 g | 0,3 g | 10 g | 1,4 g |
| 150 g | 69 | 1 g | 0,5 g | 15 g | 2,1 g |
Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: visoka · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 150 g | 69 | 1 g | 0,5 g | 15 g |
| 300 g | 138 | 2,1 g | 0,9 g | 30 g |
Kako se uklapa u dan
Vrijednosti su prosjek za uobičajen recept; tvoja porcija može biti drugačija.
Uobičajena porcija (150 g) je oko 3 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.