Koliko kalorija ima goveđi gulaš?
300 g ima oko 400 kcal, a 100 g ≈ 134 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 134 | 10 g | 8,9 g | 3,1 g | 0,8 g |
| 300 g | 402 | 31 g | 27 g | 9,3 g | 2,4 g |
Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 300 g | 402 | 31 g | 27 g | 9,3 g |
| 150 g | 201 | 15 g | 13 g | 4,7 g |
| 300 g + bijeli hljeb 40 g 340 g | 508 | 34 g | 28 g | 29 g |
Kako se uklapa u dan
Vrijednosti su prosjek za uobičajen recept; tvoja porcija može biti drugačija.
Uobičajena porcija (300 g) je oko 20 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.