Wie viele Kalorien hat Rindergulasch?
300 g haben etwa 400 kcal, 100 g ≈ 134 kcal.
Nährwerte
| Portion | kcal | Eiweiß | Fett | KH | Ballaststoffe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 134 | 10 g | 8,9 g | 3,1 g | 0,8 g |
| 300 g | 402 | 31 g | 27 g | 9,3 g | 2,4 g |
Quelle: fdc.nal.usda.gov · Verlässlichkeit: mittel · Aktualisiert:
Kalorien pro Portion
| Portion | kcal | Eiweiß | Fett | KH |
|---|---|---|---|---|
| 300 g | 402 | 31 g | 27 g | 9,3 g |
| 150 g | 201 | 15 g | 13 g | 4,7 g |
| 300 g + Weißbrot 40 g 340 g | 508 | 34 g | 28 g | 29 g |
So passt es in deinen Tag
Die Werte sind ein Durchschnitt für ein übliches Rezept; deine Portion kann abweichen.
300 g sind etwa 20 % eines Tagesbedarfs von 2.000 kcal. Wie viel brauchst du am Tag? Rechne es im Kalorienrechner aus.