Koliko kalorija imaju bademi?
30 g ima oko 175 kcal, a 100 g ≈ 579 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 579 | 21 g | 50 g | 9,1 g | 13 g |
| 30 g | 174 | 6,3 g | 15 g | 2,7 g | 3,8 g |
Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: visoka · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 174 | 6,3 g | 15 g | 2,7 g |
| 13 g | 75 | 2,7 g | 6,5 g | 1,2 g |
Kako se uklapa u dan
Vrijednosti su prosjek za uobičajen recept; tvoja porcija može biti drugačija.
Uobičajena porcija (30 g) je oko 9 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.