Calorko
ME
Rani pristup

Koliko kalorija ima urnebes?

Uobičajena porcija (50 g) ima oko 135 kcal; 100 g ≈ 266 kcal.

Porcija kcal Proteini Masti UH Vlakna
100 g 266 10 g 23 g 4,9 g 0,6 g
1 porcija 50 g 133 5,1 g 12 g 2,5 g 0,3 g

Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:

Kalorije po porciji

Porcija kcal Proteini Masti UH
1 porcija 50 g 133 5,1 g 12 g 2,5 g
1 kašika 25 g 67 2,6 g 5,8 g 1,2 g

Kako se uklapa u dan

Urnebes je ljuti namaz od bijelog sira, pavlake, ulja i ljutih papričica, sa juga Srbije. Porcija od 50 g ima oko 135 kcal, a kašika oko 65 kcal. Sa kajmakom umjesto pavlake ima još više. Masti daju oko 75 % kalorija.

Uobičajena porcija je oko 7 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.

Kako da bude lakše

  • Urnebes na kriški hljeba je užina od oko 175 kcal.
  • Uz roštilj je kašika dovoljna; ljut je, pa se ionako ne pojede mnogo.

Česta pitanja

Koliko kalorija ima porcija urnebesa?

Oko 135 kcal za 50 g, uz 5,1 g proteina, 12 g masti i 2,5 g ugljenih hidrata.

Koliko kalorija ima urnebes na 100 g?

Oko 266 kcal na 100 g: 10 g proteina, 23 g masti i 4,9 g ugljenih hidrata.

Šta ima manje kalorija, urnebes ili ajvar?

Ajvar: oko 110 kcal na 100 g, a urnebes oko 266 kcal, jer ga čini sir.

Pogledaj i

Cijela tabela: Povrće, salate i namazi