Koliko kalorija ima urnebes?
50 g ima oko 135 kcal, a 100 g ≈ 266 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 266 | 10 g | 23 g | 4,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 133 | 5,1 g | 12 g | 2,5 g | 0,3 g |
Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 133 | 5,1 g | 12 g | 2,5 g |
| 25 g | 67 | 2,6 g | 5,8 g | 1,2 g |
Kako se uklapa u dan
Vrijednosti su prosjek za uobičajen recept; tvoja porcija može biti drugačija.
Uobičajena porcija (50 g) je oko 7 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.