Calorko
ME
Rani pristup

Koliko kalorija ima kačkavalj?

Uobičajena porcija, 1 kriška (30 g), ima oko 105 kcal; 100 g ≈ 351 kcal.

Porcija kcal Proteini Masti UH Vlakna
100 g 351 26 g 27 g 2,1 g 0 g
1 kriška 30 g 105 7,7 g 8 g 0,6 g 0 g

Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:

Kalorije po porciji

Porcija kcal Proteini Masti UH
1 kriška 30 g 105 7,7 g 8 g 0,6 g
2 kriške 60 g 211 15 g 16 g 1,3 g

Kako se uklapa u dan

Kriška kačkavalja od oko 30 g ima oko 105 kcal i 7,7 g proteina. Računat je kao provolone, koji mu je najbliži po masnoći i vlazi. Na pici i u sendviču ga obično bude više nego što misliš. Masti daju oko 70 % kalorija.

Uobičajena porcija (1 kriška) je oko 5 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.

Kako da bude lakše

  • Rendan kačkavalj izvagaj bar jednom, da vidiš koliko ga zaista staviš.
  • Za sendvič je dovoljna jedna kriška.

Česta pitanja

Koliko kalorija ima kriška kačkavalja?

Oko 105 kcal za 30 g, uz 7,7 g proteina, 8 g masti i 0,6 g ugljenih hidrata.

Koliko kalorija ima kačkavalj na 100 g?

Oko 351 kcal na 100 g: 26 g proteina, 27 g masti i 2,1 g ugljenih hidrata.

Šta ima manje kalorija, kačkavalj ili bijeli sir?

Bijeli sir: oko 265 kcal na 100 g, a kačkavalj oko 351 kcal. Kačkavalj ima manje vode, pa je i kaloričniji.

Pogledaj i

Cijela tabela: Mliječni proizvodi