Calorko
SR
Rani pristup

Koliko kalorija imaju višnje?

Uobičajena porcija, 1 činija (150 g), ima oko 75 kcal; 100 g ≈ 50 kcal.

Porcija kcal Proteini Masti UH Vlakna
100 g 50 1 g 0,3 g 11 g 1,6 g
1 činija 150 g 75 1,5 g 0,5 g 16 g 2,4 g

Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: visoka · Ažurirano:

Kalorije po porciji

Porcija kcal Proteini Masti UH
1 činija 150 g 75 1,5 g 0,5 g 16 g
Šaka višanja 80 g 40 0,8 g 0,2 g 8,5 g

Kako se uklapa u dan

Činija višanja bez koštica, oko 150 g, ima oko 75 kcal. Kisele su, pa se svježe jedu manje, a više idu u pite, kompote i džem, gdje šećer podiže broj. Najviše energije, oko 85 %, daju ugljeni hidrati.

Uobičajena porcija (1 činija) je oko 4 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.

Kako da bude lakše

  • Pita sa višnjama ima kalorije od kora i šećera, ne od višanja.
  • Smrznute višnje su dobre uz jogurt ili ovsene pahuljice.

Česta pitanja

Koliko kalorija ima činija višanja?

Oko 75 kcal za 150 g, uz 1,5 g proteina, 0,5 g masti i 16 g ugljenih hidrata.

Koliko kalorija imaju višnje na 100 g?

Oko 50 kcal na 100 g: 1 g proteina, 0,3 g masti i 11 g ugljenih hidrata, uz 1,6 g vlakana.

Šta ima manje kalorija, višnje ili trešnje?

Višnje: oko 50 kcal na 100 g, trešnje oko 63 kcal.

Pogledaj i

Sa bloga: Posna hrana i kalorije: tabela posnih jela za Božićni post