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Wie viele Kalorien hat Schweinenacken vom Grill?

Eine übliche Portion, 1 Stück (200 g), hat etwa 520 kcal; 100 g ≈ 259 kcal.

Portion kcal Eiweiß Fett KH Ballaststoffe
100 g 259 26 g 17 g 0 g 0 g
1 Stück 200 g 518 51 g 33 g 0 g 0 g

Quelle: fdc.nal.usda.gov · Verlässlichkeit: mittel · Aktualisiert:

Kalorien pro Portion

Portion kcal Eiweiß Fett KH
1 Stück 200 g 518 51 g 33 g 0 g
Ein halbes Stück 100 g 259 26 g 17 g 0 g

So passt es in deinen Tag

Ein Stück Schweinenacken vom Grill mit etwa 200 g hat etwa 520 kcal und 51 g Eiweiß. Nacken ist saftig, weil er von Fett durchzogen ist, und hat daher mehr Kalorien als Kotelett oder Filet. Fett liefert etwa 60 % der Kalorien.

Eine übliche Portion (1 Stück) entspricht etwa 26 % eines Tagesbedarfs von 2.000 kcal. Wie viel brauchst du am Tag? Rechne es im Kalorienrechner aus.

Leichtere Varianten

  • Schneide die fetten Ränder auf dem Teller ab.
  • Nimm zum Nacken serbischen Salat statt Pommes, wenn du leichter essen willst.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schweinenacken vom Grill?

Etwa 520 kcal in 200 g, mit 51 g Eiweiß und 33 g Fett.

Wie viele Kalorien hat Schweinenacken pro 100 g?

Etwa 259 kcal pro 100 g: 26 g Eiweiß und 17 g Fett.

Was hat weniger Kalorien, Schweinenacken oder Hähnchenbrust?

Hähnchenbrust: etwa 165 kcal pro 100 g, Schweinenacken etwa 259 kcal.

Siehe auch

Ganze Tabelle: Fleisch und Wurstwaren