Calorko
BS
Rani pristup

Koliko kalorija imaju uštipci?

Uobičajena porcija, 4 uštipka (100 g), ima oko 340 kcal; 100 g ≈ 341 kcal.

Porcija kcal Proteini Masti UH Vlakna
100 g 341 6,7 g 14 g 45 g 1,9 g
4 uštipka 100 g 341 6,7 g 14 g 45 g 1,9 g

Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: niska · Ažurirano:

Kalorije po porciji

Porcija kcal Proteini Masti UH
4 uštipka 100 g 341 6,7 g 14 g 45 g
2 uštipka 50 g 171 3,4 g 7 g 23 g

Kako se uklapa u dan

Četiri uštipka od kvasnog tijesta, oko 100 g, imaju oko 340 kcal. Prže se u dubokom ulju, a koliko ga upiju najviše mijenja broj; sa sirom, medom ili kajmakom doručak je još kaloričniji. Kalorije dolaze uglavnom iz ugljikohidrata (oko 55 %) i masti (oko 40 %).

Uobičajena porcija (4 uštipka) je oko 17 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.

Kako da bude lakše

  • Uštipke ocijedi na papirnom ubrusu: skine se dio ulja.
  • S kašikom kajmaka četiri uštipka imaju oko 450 kcal.

Česta pitanja

Koliko kalorija imaju 4 uštipka?

Oko 340 kcal za 100 g, uz 6,7 g proteina, 14 g masti i 45 g ugljikohidrata.

Koliko kalorija imaju uštipci na 100 g?

Oko 341 kcal na 100 g: 6,7 g proteina, 14 g masti i 45 g ugljikohidrata, uz 1,9 g vlakana.

Koliko kalorija ima jedan uštipak?

Uštipak od oko 25 g ima oko 85 kcal.

Pogledaj i

Cijela tabela: Pite, hljeb i pecivo