Koliko kalorija ima tuna u ulju (konzerva)?
115 g ima oko 230 kcal, a 100 g ≈ 198 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 198 | 29 g | 8,2 g | 0 g | 0 g |
| 115 g | 228 | 33 g | 9,4 g | 0 g | 0 g |
Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: visoka · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 115 g | 228 | 33 g | 9,4 g | 0 g |
| 58 g | 115 | 17 g | 4,8 g | 0 g |
Kako se uklapa u dan
Vrijednosti su prosjek za uobičajen recept; tvoja porcija može biti drugačija.
Uobičajena porcija (115 g) je oko 11 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.