Calorko
SR
Rani pristup

Koliko kalorija ima svinjsko pečenje?

Uobičajena porcija, 1 porcija (200 g), ima oko 580 kcal; 100 g ≈ 292 kcal.

Porcija kcal Proteini Masti UH Vlakna
100 g 292 23 g 21 g 0 g 0 g
1 porcija 200 g 584 47 g 43 g 0 g 0 g

Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:

Kalorije po porciji

Porcija kcal Proteini Masti UH
1 porcija 200 g 584 47 g 43 g 0 g
Manja porcija 120 g 350 28 g 26 g 0 g

Kako se uklapa u dan

Porcija svinjskog pečenja od 200 g bez kosti ima oko 580 kcal. Računata je plećka sa masnim dijelom; korica i čvarci nisu uračunati i dodaju još. Masti daju oko 65 % kalorija.

Uobičajena porcija (1 porcija) je oko 29 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.

Kako da bude lakše

  • Uzmi posnije komade, a koricu ostavi.
  • Uz pečenje je dovoljna salata; krompir ispod pečenja upije mast.

Česta pitanja

Koliko kalorija ima porcija svinjskog pečenja?

Oko 580 kcal za 200 g, uz 47 g proteina i 43 g masti.

Koliko kalorija ima svinjsko pečenje na 100 g?

Oko 292 kcal na 100 g: 23 g proteina i 21 g masti.

Koliko kalorija ima pečenje sa krompirom?

Porcija pečenja od 200 g i porcija pečenog krompira su oko 900 kcal.

Pogledaj i

Sa bloga: Posna hrana i kalorije: tabela posnih jela za Božićni post