Calorko
SR
Rani pristup

Koliko kalorija ima krempita (kremšnita)?

Uobičajena porcija, 1 parče (150 g), ima oko 300 kcal; 100 g ≈ 203 kcal.

Porcija kcal Proteini Masti UH Vlakna
100 g 203 5 g 8,9 g 26 g 0,3 g
1 parče 150 g 305 7,5 g 13 g 38 g 0,5 g

Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:

Kalorije po porciji

Porcija kcal Proteini Masti UH
1 parče 150 g 305 7,5 g 13 g 38 g
Pola parčeta 75 g 152 3,8 g 6,7 g 19 g

Kako se uklapa u dan

Krempita je lisnato testo sa kremom od mlijeka, jaja i šećera. Parče od oko 150 g ima oko 300 kcal, manje nego što bi se reklo, jer je krem većinom mlijeko. Sa slojem šlaga, kao samoborska ili bledska, broj ide i do 240 kcal na 100 g. Kalorije dolaze uglavnom iz ugljenih hidrata (oko 50 %) i masti (oko 40 %).

Uobičajena porcija (1 parče) je oko 15 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.

Kako da bude lakše

  • Po komadu je krempita lakša od baklave, ali je i dalje desert od oko 300 kcal.
  • Pola parčeta uz kafu je oko 150 kcal.

Česta pitanja

Koliko kalorija ima parče krempite?

Oko 300 kcal za 150 g, uz 7,5 g proteina, 13 g masti i 38 g ugljenih hidrata.

Koliko kalorija ima krempita na 100 g?

Oko 203 kcal na 100 g: 5 g proteina, 8,9 g masti i 26 g ugljenih hidrata.

Šta ima manje kalorija, krempita ili baklava?

Krempita: oko 203 kcal na 100 g, a baklava oko 400 kcal. Parče krempite je oko 300, a komad baklave oko 320 kcal.

Pogledaj i

Sa bloga: Posna hrana i kalorije: tabela posnih jela za Božićni post