Calorko
HR
Rani pristup

Koliko kalorija imaju kiseli krastavci?

Uobičajena porcija, 3 krastavčića (50 g), ima oko 5 kcal; 100 g ≈ 12 kcal.

Porcija kcal Bjelančevine Masti UH Vlakna
100 g 12 0,5 g 0,3 g 1,4 g 1 g
3 krastavčića 50 g 6 0,3 g 0,2 g 0,7 g 0,5 g

Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:

Kalorije po porciji

Porcija kcal Bjelančevine Masti UH
3 krastavčića 50 g 6 0,3 g 0,2 g 0,7 g
6 krastavčića 100 g 12 0,5 g 0,3 g 1,4 g

Kako se uklapa u dan

Tri kisela krastavčića, oko 50 g, imaju samo oko 5 kcal. Kalorija imaju malo, ali soli dosta, pa ih jedi uz obrok, a ne iz staklenke. Kalorije dolaze uglavnom iz ugljikohidrata (oko 55 %) i masti (oko 25 %).

Uobičajena porcija (3 krastavčića) je manje od 1 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.

Kako da bude lakše

  • Krastavčići daju sendviču hrskavost bez kalorija.
  • Ako paziš na sol, isperi ih pod vodom.

Česta pitanja

Koliko kalorija imaju 3 kisela krastavčića?

Oko 5 kcal za 50 g, uz 0,3 g bjelančevina, 0,2 g masti i 0,7 g ugljikohidrata.

Koliko kalorija imaju kiseli krastavci na 100 g?

Oko 12 kcal na 100 g: 0,5 g bjelančevina, 0,3 g masti i 1,4 g ugljikohidrata, uz 1 g vlakana.

Imaju li kiseli krastavci šećera?

Klasični kiseli krastavci imaju malo, oko 1,4 g ugljikohidrata na 100 g. Slatko-kiseli imaju više, jer se u ocat dodaje šećer.

Pogledaj i

Cijela tablica: Povrće, salate i namazi