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Wie viele Kalorien hat Weizenmischbrot?

Eine übliche Portion, 1 Scheibe (40 g), hat etwa 110 kcal; 100 g ≈ 274 kcal.

Portion kcal Eiweiß Fett KH Ballaststoffe
100 g 274 11 g 4,5 g 44 g 4 g
1 Scheibe 40 g 110 4,3 g 1,8 g 17 g 1,6 g

Quelle: fdc.nal.usda.gov · Verlässlichkeit: mittel · Aktualisiert:

Kalorien pro Portion

Portion kcal Eiweiß Fett KH
1 Scheibe 40 g 110 4,3 g 1,8 g 17 g
2 Scheiben 80 g 219 8,6 g 3,6 g 35 g

So passt es in deinen Tag

Mischbrot (polubeli) wird aus weißem Mehl und Vollkornmehl gebacken: Eine Scheibe mit etwa 40 g hat etwa 110 kcal und 1,6 g Ballaststoffe. In vielen Haushalten der Region ist es das Brot für jeden Tag. Etwa 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydraten.

Eine übliche Portion (1 Scheibe) entspricht etwa 5 % eines Tagesbedarfs von 2.000 kcal. Wie viel brauchst du am Tag? Rechne es im Kalorienrechner aus.

Leichtere Varianten

  • Drei Scheiben zum Mittagessen sind etwa 330 kcal; eine Scheibe weniger spart etwa 110 kcal.
  • Leg zu Suppe oder Eintopf vorher fest, wie viele Scheiben du nimmst.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat eine Scheibe Mischbrot?

Etwa 110 kcal in 40 g, mit 4,3 g Eiweiß, 1,8 g Fett und 17 g Kohlenhydraten.

Wie viele Kalorien hat Mischbrot pro 100 g?

Etwa 274 kcal pro 100 g: 11 g Eiweiß, 4,5 g Fett und 44 g Kohlenhydrate, dazu 4 g Ballaststoffe.

Wie groß ist der Kalorienunterschied zwischen Weiß-, Misch- und Vollkornbrot?

Klein: Pro 100 g hat Weißbrot etwa 265, Mischbrot etwa 274 und Vollkornbrot etwa 252 kcal. Der Unterschied liegt eher bei den Ballaststoffen als bei den Kalorien.

Siehe auch

Ganze Tabelle: Pitas, Brot und Gebäck