Koliko kalorija imaju vanilice?
Uobičajena porcija, 2 vanilice (26 g), ima oko 135 kcal; 100 g ≈ 514 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 514 | 5,8 g | 28 g | 59 g | 1,9 g |
| 2 vanilice 26 g | 134 | 1,5 g | 7,2 g | 15 g | 0,5 g |
Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 2 vanilice 26 g | 134 | 1,5 g | 7,2 g | 15 g |
| 5 vanilica 65 g | 334 | 3,8 g | 18 g | 38 g |
Kako se uklapa u dan
Vanilice su sitni kolači od prhkog tijesta sa orasima, spojeni džemom i uvaljani u šećer u prahu. Dvije vanilice, oko 26 g, imaju oko 135 kcal. Kalorije dolaze uglavnom iz masti (oko 50 %) i ugljenih hidrata (oko 45 %).
Uobičajena porcija (2 vanilice) je oko 7 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.
Kako da bude lakše
- Uz kafu su dovoljne dvije; ostale vrati u kutiju.
- Na slavi se lako pojede pet, a to je oko 330 kcal.
Česta pitanja
Koliko kalorija imaju 2 vanilice?
Oko 135 kcal za 26 g, uz 1,5 g proteina, 7,2 g masti i 15 g ugljenih hidrata.
Koliko kalorija imaju vanilice na 100 g?
Oko 514 kcal na 100 g: 5,8 g proteina, 28 g masti i 59 g ugljenih hidrata, uz 1,9 g vlakana.
Koliko kalorija ima jedna vanilica?
Vanilica od oko 13 g ima oko 65 kcal.
Pogledaj i
-
Sitni kolači (suvi)
467 kcal
na 100 g
4–5 kolačića: 230 kcal
-
Baklava
400 kcal
na 100 g
1 komad: 320 kcal
-
Štrudla sa orasima
384 kcal
na 100 g
1 parče: 310 kcal
Cijela tabela: Kolači, slatkiši, med i džem