Calorko
ME
Rani pristup

Koliko kalorija ima pogača?

Uobičajena porcija, 1 parče (80 g), ima oko 230 kcal; 100 g ≈ 290 kcal.

Porcija kcal Proteini Masti UH Vlakna
100 g 290 8 g 6 g 52 g 2 g
1 parče 80 g 232 6,4 g 4,8 g 42 g 1,6 g

Izvor: regionalna tabela aplikacije, procjena za uobičajen domaći recept · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:

Kalorije po porciji

Porcija kcal Proteini Masti UH
1 parče 80 g 232 6,4 g 4,8 g 42 g
2 parčeta 160 g 464 13 g 9,6 g 83 g
Parče sa kajmakom 110 g 337 7,9 g 16 g 42 g

Kako se uklapa u dan

Domaća pogača se lomi ili sječe na parčad uz ručak, slavu ili meze, i parče od oko 80 g ima oko 230 kcal. Po gramu je slična bijelom hljebu, ali je parče dvostruko veće od kriške.

Uobičajena porcija (1 parče) je oko 12 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.

Kako da bude lakše

  • Uz meze uzmi jedno parče i ostavi korpu po strani; 2 parčeta su oko 460 kcal.
  • Parče pogače sa kašikom kajmaka je oko 340 kcal.

Česta pitanja

Koliko kalorija ima parče pogače?

Parče od oko 80 g ima oko 230 kcal i 42 g ugljenih hidrata.

Koliko kalorija ima 100 g pogače?

Oko 290 kcal.

Šta ima više kalorija, pogača ili hljeb?

Na 100 g pogača ima malo više, oko 290 kcal prema 265 kcal za bijeli hljeb, jer se u tijesto stavlja više masti.

Pogledaj i

Cijela tabela: Pite, hljeb i pecivo