Calorko
SR
Rani pristup

Koliko kalorija ima zelena paprika (babura)?

Uobičajena porcija, 1 paprika (120 g), ima oko 25 kcal; 100 g ≈ 20 kcal.

Porcija kcal Proteini Masti UH Vlakna
100 g 20 0,9 g 0,2 g 2,9 g 1,7 g
1 paprika 120 g 24 1,1 g 0,2 g 3,5 g 2 g

Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: visoka · Ažurirano:

Kalorije po porciji

Porcija kcal Proteini Masti UH
1 paprika 120 g 24 1,1 g 0,2 g 3,5 g
Pola paprike 60 g 12 0,5 g 0,1 g 1,7 g

Kako se uklapa u dan

Zelena babura od oko 120 g ima samo oko 25 kcal. To je nezrela paprika, pa je manje slatka od crvene i ima malo manje kalorija. Oko 70 % kalorija dolazi iz ugljenih hidrata.

Uobičajena porcija (1 paprika) je oko 1 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.

Kako da bude lakše

  • Babura je osnova srpske salate i đuveča i sama skoro da ne dodaje kalorije.
  • Punjene paprike obrokom čini fil od mesa i pirinča, ne paprika.

Česta pitanja

Koliko kalorija ima jedna zelena paprika?

Oko 25 kcal za 120 g, uz 1,1 g proteina, 0,2 g masti i 3,5 g ugljenih hidrata.

Koliko kalorija ima zelena paprika na 100 g?

Oko 20 kcal na 100 g: 0,9 g proteina, 0,2 g masti i 2,9 g ugljenih hidrata, uz 1,7 g vlakana.

Koliko kalorija imaju 2 zelene paprike?

Dvije babure od po 120 g su oko 50 kcal.

Pogledaj i

Sa bloga: Posna hrana i kalorije: tabela posnih jela za Božićni post