Calorko
BS
Rani pristup

Koliko kalorija ima slanina?

Uobičajena porcija, 3 šnite (30 g), ima oko 150 kcal; 100 g ≈ 500 kcal.

Porcija kcal Proteini Masti UH Vlakna
100 g 500 12 g 50 g 0 g 0 g
3 šnite 30 g 150 3,6 g 15 g 0 g 0 g

Izvor: regionalna tabela aplikacije, procjena za uobičajen domaći recept · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:

Kalorije po porciji

Porcija kcal Proteini Masti UH
3 šnite 30 g 150 3,6 g 15 g 0 g
1 šnita 10 g 50 1,2 g 5 g 0 g
5 šnita 50 g 250 6 g 25 g 0 g
3 šnite i kriška hljeba 70 g 256 7,2 g 16 g 20 g

Kako se uklapa u dan

Slanina ima najviše masti u ovoj tabeli: 50 g na 100 g. Tri tanke šnite od ukupno oko 30 g imaju oko 150 kcal, pa je količina važnija od vrste.

Uobičajena porcija (3 šnite) je oko 8 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.

Kako da bude lakše

  • Za okus u grahu ili jajima dovoljne su dvije šnite, oko 100 kcal.
  • Tri šnite i kriška hljeba imaju oko 260 kcal.

Česta pitanja

Koliko kalorija ima šnita slanine?

Tanka šnita od oko 10 g ima oko 50 kcal i 5 g masti.

Koliko kalorija ima 100 g slanine?

Oko 500 kcal, skoro sve iz masti.

Može li slanina na ishranu bez ugljikohidrata?

Nema ugljikohidrata, ali ima puno kalorija, pa i na takvoj ishrani količinu treba brojati.

Pogledaj i

Cijela tabela: Meso i suho meso