Calorko
ME
Rani pristup

Koliko kalorija ima rakija (40 %)?

Uobičajena porcija, 1 čašica (30 ml), ima oko 70 kcal; 100 ml ≈ 230 kcal.

Porcija kcal Proteini Masti UH Vlakna
100 ml 230 0 g 0 g 0 g 0 g
1 čašica 30 ml 69 0 g 0 g 0 g 0 g

Izvor: regionalna tabela aplikacije, procjena za uobičajen domaći recept · Pouzdanost: visoka · Ažurirano:

Kalorije po porciji

Porcija kcal Proteini Masti UH
1 čašica 30 ml 69 0 g 0 g 0 g
2 čašice 60 ml 138 0 g 0 g 0 g
3 čašice 90 ml 207 0 g 0 g 0 g

Kako se uklapa u dan

Rakija od 40 % ima oko 230 kcal na 100 ml, a čašica od 30 ml oko 70 kcal. Kalorije dolaze skoro samo iz alkohola, pa šljivovica, loza i kajsijevača imaju sličnu vrijednost ako im je jačina ista.

Uobičajena porcija (1 čašica) je oko 3 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.

Kako da bude lakše

  • Tri čašice tokom večeri su oko 210 kcal, koliko i 2 kriške hljeba.
  • Meze uz rakiju (pršut, sir, slanina) često ima više kalorija od same rakije, pa ga računaj posebno.

Česta pitanja

Koliko kalorija ima čašica rakije?

Čašica od 30 ml rakije od 40 % ima oko 70 kcal.

Koliko kalorija ima 100 ml rakije?

Oko 230 kcal za rakiju jačine 40 %; jača rakija ima više.

Da li rakija kvari dijetu?

Jedna čašica je oko 70 kcal, što je malo. Kad se saberu više čašica i meze, dan se lako pomjeri preko plana.

Pogledaj i

Cijela tabela: Pića